Je m’appelle Sophie Hartwell. Je suis professeure de yoga certifiée, coach bien-être, et ancienne cadre dans le monde de l’entreprise. Pendant des années, j’ai vécu à 200 à l’heure, portée par l’ambition mais rongée par le stress, jusqu’à ce que mon corps et mon mental me forcent à ralentir. C’est dans le yoga que j’ai trouvé une porte de sortie — et surtout, un nouvel art de vivre. Aujourd’hui, j aide les entrepreneurs, dirigeants, indépendants et créatifs à retrouver équilibre, clarté mentale et énergie durable, sans avoir à sacrifier leur carrière ni leurs objectifs. J’ai conçu une approche du yoga adaptée à nos vies modernes, avec des pratiques simples, efficaces, et surtout réalistes — même si on n’a que 5 minutes par jour. À travers mes livres, mes programmes en ligne et mes accompagnements, je partage ce que j’aurais aimé apprendre bien plus tôt : on peut réussir sans s’épuiser. Quand je ne guide pas des séances de respiration ou d’ancrage, je médite, je marche dans la nature, ou je crée des rituels bien-être minimalistes pour les esprits surchargés.