Yoga pour les Entrepreneurs - Gérer Stress & Productivité en 5 Minutes par Jour

✨ Et si 5 minutes par jour suffisaient pour transformer ton stress en énergie productive ?

Ce guide révolutionnaire s’adresse aux entrepreneurs, freelances et professionnels ambitieux qui jonglent avec des to-do lists sans fin, des deadlines oppressantes, et une fatigue mentale constante. Tu veux réussir sans t’épuiser ? Ce livre est fait pour toi.

✅ Ce que tu vas découvrir :

🔹 Des routines express de yoga (5 à 10 min) spécialement pensées pour les emplois du temps chargés
🔹 Des techniques de respiration anti-stress à appliquer entre deux réunions
🔹 Comment renforcer ton focus mental grâce à la pleine conscience
🔹 Des séquences pour détendre ton dos, tes épaules et ton mental — même depuis ton bureau
🔹 Une approche pragmatique et non dogmatique du yoga, sans jargon spirituel compliqué